പ്രസിദ്ധീകരണ തീയതി: 11 സെപ്റ്റംബർ 2017
വിവരങ്ങൾക്ക് നന്ദി: https://cpcb.nic.in/who-guidelines-for-noise-quality/
ആമുഖം
നമ്മുടെ ചുറ്റിലെ ശബ്ദ മലിനീകരണം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചതുണ്ടോ? ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) നെ പ്രത്യേക മാനങ്ങൾ നിർണയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വ്യത്യസ്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ എത്ര വരെ ശബ്ദം ആരോഗ്യകരം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇവ പറയുന്നു.
ശബ്ദം അളക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
ശബ്ദത്തിന്റെ ശക്തി ഡെസിബെൽ (dB) എന്ന ഏകമായി അളക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ സംഖ്യ അർത്ഥം നിശബ്ദത, കൂടിയ സംഖ്യ അർത്ഥം കൂടുതൽ ശബ്ദം എന്നാണ്.
വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിലെ അനുവദനീയ ശബ്ദ നിയമങ്ങൾ
വീട്ടിലെ ശബ്ദം (Dwelling)
കിടക്ക മുറിയിൽ:
- ആവശ്യമായ ശബ്ദം : 30 ഡെസിബെൽ
- സമയം: 24 മണിക്കൂർ
കിടക്കയിൽ നിന്ന് പുറത്ത് (സാധാരണ മുറിയിൽ):
- ആവശ്യമായ ശബ്ദം : 45 ഡെസിബെൽ
- സമയം: രാത്രി 8 മണിക്കൂർ
ഉറക്കം നല്ലതായിരിക്കണമെന്നതുകൊണ്ടാണ് കിടക്ക മുറിയിൽ ശബ്ദം അത്ര കുറയായിരിക്കേണ്ടത്.
പുറത്തെ ജീവിതപരിതസ്ഥിതി (Outdoor living area)
വീടിന് പുറത്ത് പ്രത്യേകമായി പിരിയുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ:
- അനുവദനീയ ശബ്ദം: 50-55 ഡെസിബെൽ
സ്കൂളിലെ ശബ്ദം
ക്ലാസ് മുറിയിൽ:
- ആവശ്യമായ ശബ്ദം: 35 ഡെസിബെൽ
- കാരണം: കുട്ടികൾ നന്നായി പഠിക്കണം
പ്രി-സ്കൂൾ കിടക്ക മുറിയിൽ (ഉറക്ക സമയം):
- ആവശ്യമായ ശബ്ദം : 30 ഡെസിബെൽ
കളിസ്ഥലത്ത്:
- അനുവദനീയ ശബ്ദം: 55 ഡെസിബെൽ
കുട്ടികൾ കളിക്കുമ്പോൾ ചെറിയ ശബ്ദം സാധാരണമാണ്.
ആശുപത്രിയിലെ ശബ്ദം
വാർഡ് മുറിയിൽ:
- ആവശ്യമായ ശബ്ദം : 30 ഡെസിബെൽ
- പീക്ക് ശബ്ദം: 40 ഡെസിബെൽ
ചികിത്സ മുറിയിൽ:
- കഴിയുന്നത്ര നിശബ്ദം ആയിരിക്കണം
ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടാൻ രോഗികൾക്ക് ശാന്തി ആവശ്യമാണ്.
പാർക്കുകളും പ്രകൃതി സ്ഥലങ്ങളും
- നിലവിലെ നിശബ്ദ സ്ഥലങ്ങൾ കാക്കണം
- പ്രകൃതിയുടെ സ്വാഭാവിക ശബ്ദങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കണം
വ്യാവസായിക സ്ഥലങ്ങൾ
കൽക്കരിഘനികൾ, കടകൾ, ഗതാഗത മേഖലകൾ:
- അനുവദനീയ ശബ്ദം: 70 ഡെസിബെൽ
- പീക്ക് ശബ്ദം: 110 ഡെസിബെൽ
സംഗീത പരിപാടികൾ
- അനുവദനീയ ശബ്ദം: 100 ഡെസിബെൽ
- പീക്ക് ശബ്ദം: 110 ഡെസിബെൽ
ഈ സമയത്തുകളിൽ കൂടുതൽ ശബ്ദം സാധാരണമാകുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഹെഡ്ഫോണിൽ സംഗീതം കേൾക്കുന്നത്
- പരമാവധി ശബ്ദം: 85 ഡെസിബെൽ
കാതിന് ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാത്ത രീതിയിൽ ശബ്ദം നിയന്ത്രിക്കണം.
പെട്ടെന്നുള്ള കഠിനമായ ശബ്ദങ്ങൾ
പടവ്, തോക്ക്, പടക്കം പോലെയുള്ള കഠിനമായ ശബ്ദങ്ങൾ:
- പീക്ക് 120-140 ഡെസിബെൽ
- ഈ വരുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ കാതിന് വളരെ ദോഷകരം
ശബ്ദ മലിനീകരണ നിന്റെ ആരോഗ്യ ഫലങ്ങൾ
ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടൽ
കിടക്കയിൽ ശബ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ നല്ല ഉറവ് ലഭിക്കില്ല. ഇതു കാരണം ശരീരം വിശ്രാന്തി കിട്ടില്ല, അടുത്ത ദിവസം ക്ഷീണം അനുഭവിക്കും.
പഠനത്തിൽ തടസ്സം
സ്കൂളിലെ കുട്ടികൾ ശബ്ദത്തിന്ന് കാരണം നന്നായി കേൾക്കാൻ പറ്റില്ല. ഇതു പഠനത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
ഹൃദയ രോഗം
ശബ്ദം അനിയന്തിതമായാൽ ഹൃദയ രോഗത്തിനോ, രക്ത സമ്മർദം വർദ്ധിക്കുന്നതിനോ കാരണമാകാം.
മാനസിക പ്രശ്നം
അമിതമായ ശബ്ദം കാരണം വിഷാദം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു.
ശ്രവണ ശക്തിയിൽ നാശം
അതിശയമായ ശബ്ദം കാതിന് ദോഷം സംഭവിക്കുകയും ശ്രവണ ശക്തി നഷ്ടത്തിന് കാരണവുമാകാം.
നമ്മൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാമോ?
ശബ്ദ മലിനീകരണ നിയന്ത്രണത്തിനായി:
- വീട്ടിൽ: ജനലുകളും വാതിലുകളും നല്ലതായി അടയ്ക്കാം
- സ്കൂളിൽ: ഉയർന്ന ശബ്ദങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ല
- ഹെഡ്ഫോൺ: നിയന്ത്രിത ശബ്ദത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം
- സമയനിഷ്ട പാലിക്കുന്ന ആഘോഷങ്ങൾ: അനുചിതമായ സമയത്ത്അതി ശബ്ദങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്
- സർക്കാർ നിയമങ്ങൾ: കർശനമായ ശബ്ദ നിയന്ത്രണ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം
സമാപനം
ശബ്ദ മലിനീകരണ നമ്മുടെ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നം ആയിത്തരുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം, മാനസിക സന്തുഷ്ടി, പഠനത്തെ എല്ലാം ബാധിക്കുന്നു. WHO യുടെ ഈ മാർഗ്ഗരേഖകൾ ഓരോരുത്തരും ഓരോ സ്ഥലത്തും പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യം.
